Стретчинг – це система вправ на статичне розтягнення хребта та м’язів тіла.
На думку провідних фахівців з фізичного виховання, заняття на розтягнення є одним із найефективніших методів попередження травм, підтримання рухливості, зняття перенавантаження, а також підвищення працездатності.
Саме тому на заняттях оздоровчого гуртка «Здорове покоління» (на базі ДНЗ №15) керівник гуртка Шевченко А.О. впроваджує в роботу комплекс вправ зі стретчингу. Вправи виконуються без допомоги педагога. Отже, саморегулювання тілом в повільному, тобто безпечному ритмі, є найбільш ефективним. У дітей зникають комплекси, пов’язані з фізичною недосконалістю тіла, невмінням керувати ним.
Крім цього, діти набувають рухливих навичок, які дозволяють їм відчувати себе сильними, гарними. Регулярні заняття стретчингом виховують у дітей волю і впевненість у собі.
